15+ Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh!

15+ Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh!

Manfaat Minum Air Putih
Ilustrasi Air Putih

Manfaat Minum Air Putih - Pada dasarnya tubuh manusia mengandung 50% lebih air. Untuk itu, diharuskan Kita mengkonsumsi air putih lebih dari 7-8 gelas perharinya. Dikarenakan, untuk mencukupi kebutuhan tubuh Kita.

Pada saat tubuh tercukupi cairan, disinilah tubuh akan menjalankan tugasnya dengan baik. Sehingga sistem pencenaan dalam tubuh akan mencerna sisa sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh untuk dikeluarkan melalui ampas kotoran manusia.

Pentingnya bila sistem pencernaan serta organ organ berkerja dengan baik. Tubuh Kita akan terbebas dari berbagai macam penyakit. Seperti, stroke, dan gagal ginjal.

Contoh 2 penyakit diatas merupakan akibat jarang mengkonsumsi air putih. Karena penyakit stroke disebabkan aliran darah yang tidak lancar dan akan terhambat. Serta penyakit gagal ginjal terjadi karena asupan air putih yang kurang sehingga pencernaan tidak bekerja baik pada umunnya.

Kali ini admin lifestylediary.xyz akan memberikan informasi mengenai manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh manusia! Berikut penjelasannya.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh


Hal penting yang sangat dibutuhkan untuk tubuh tetapi disepelekan oleh banyak orang. Ini membuat sistem pada tubuh Kita tidak berjalan efektif sehingga banyak penyakit yang siap datang ketubuh Kita.

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh 


A. Membangkitkan Kinerja Otot


Otot tidak berfungsi dengan baik jika sel sel pada otot tidak memiliki cairan yang cukup hal ini akan membuat otot lebih cepat lelah.

Bila Kalian suka berolahraga. Apa yang membuat Kalian tetap semangat dan tidak terlalu lelah ? Air putih ? Iya benar, bukan hanya saat berolahraga saja mengkonsumsi air putih. Tetapi, disaat sebelum melakukan aktivitas sehari hari juga diharuskan agar otot otot Kalian bekerja dengan baik.


B. Menjaga Kesehatan Kulit


Sudah tau belum? Ternyata, kulit Kita banyak sekali mengandung air. Bertujuan sebagai melembabkan kulit serta mencegah hilangnya cairan tubuh yang berlebihan.

Pada saat kulit terpenuhi dengan air mineral yang cukup. Lapisan lapisan kulit akan menerima hasil yang baik dari cairan tersebut sehingga kesehatan kulit terjaga disetiap harinya.

C. Menstabilkan Kalori


Biasanya manfaat mengkonsumsi air putih pada point ini dilakukan untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet.

Meskipun tidak langsung terlihat langsing namun air putih ini membantu menggantikan minuman berkalori tinggi.

D. Menjaga Fungsi Ginjal


Apakah Kalian pernah mengalami perubahan warna urin serta urin berbau ? Itu penyebabnya asupan air putih Kita kurang dan ginjal berfungsi secara tidak baik. Karena, cairan pada tubuh tidak terpenuhi.

Cairan tubuh berperan penting untuk menjaga fungsi ginjal.

Seperti contoh: 
"Cairan pada tubuh ialah sebagai suatu alat aliran sisa sisa limbah yang keluar serta masuk kedalam sel."
Pada saat cairan tersebut terpenuhi oleh tubuh. Maka peranan proses (cerna dan mengeluarkan) ginjal akan lebih baik.

Bila semua jenis cairan diproses oleh ginjal. Maka ginjal pun akan memberikan jawaban positif, untuk mengeluarkan cairan yang bebas mengalir, berwarna bening, serta tak bau.

Catatan : Apabila tubuh terpenuhi cairan yang cukup.

E. Menjaga Usus


Manfaat air putih untuk kesehatan kali ini ialah dapat menjaga peranan fungsi usus. Bila tubuh kita tercukupi oleh mineral, maka setiap makanan yang kita konsumsi akan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

Biasanya, sembelit akan terjadi disaat kita kekurangan cairan. Dimana usus akan menyerap cairan pada feses sehingga kita akan sulit untuk buang air besar.

Selain manfaat diatas, air putih juga dapat bermanfaat bagi tubuh dalam keadaan belum mengkonsumsi apapun. Contohnya setelah bangun dipagi hari.
Air putih juga berperan sangat penting saat saat tubuh belum terisi dengan makanan.

Manfaat Air Putih Saat Keadaan Perut Kosong


A. Menghilangkan Racun


Disaat malam hari tiba, dimana tubuh akan segera memperbaiki diri dan mengeluarkan segala macam racun dalam tubuh.

Menjelang pagi hari, saat ini juga tubuh akan bekerja kembali dengan normal. Oleh sebab itu, disarankan untuk Kita mengkonsumsi air putih pada perut kosong.

berikan cairan yang cukup untuk tubuh dipagi hari agar lancar dalam proses mengeluarkan racun jahat bersama urin.

B. Metabolisme Meningkat


Tahu kah Anda, bahwa minum air putih dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 24%.

Meningkatnya metabolisme sangat baik dan juga berarti bahwa sistem pencernaan Anda jauh lebih baik dari sebelumnya.

C. Mencegah Berat Badan Bertambah


Ketika Kalian mengkonsumsi air putih saat perut kosong. Dimana organ organ pencernaan bekerja dengan baik, pencernaan mampu untuk melepasakan semua racun yang terdapat pada tubuh Kita.

Selain melepaskan racun, sistem pencernaan akan lebih membaik. Disaat ini, perut Kita akan tidak terlalu merasakan lapar. Sehingga, berat berat badan menurun hingga bentuk ideal

D. Mencegah Gangguan Pencernaan


Untuk Kalian penderita penyakit maag. Manfaat Air putih ini sanga luar biasa. Pasalnya, ketika gangguan pencernaan maka keasamaan perut akan meningkat yang dimana dirasakan oleh organ lambung.

Ketika, penderita penyakit tersebut meminum air putih pada saat perut kosong. Maka, air putih akan terus menekan dan diencerkan hingga mencegah asam lambung sipenderita naik.

E. Baik Untuk Penyuburan Rambut


Kalian harus tau, bahwa masalah rambut seperti rontok, serta rambut tipis dikarenakan seseorang tersebut kurang mengkonsumsi air putih sehingga kecukupan tubuh untuk memperbaiki seluruh tubuh tidak berfungsi.

Kegunaan air putih untuk penyuburan rambut bisa terjadi disaat Kalian memberikan asupan mineral yang cukup untuk tubuh. Maka, tubuh akan mengalirkan keseluruh tubuh, hingga dibagian kepala, lapisan kulit akan menerima nutrisi mineral dan lapisan kulit dapat bekerja dengan baik.

F. Cegah Batu Ginjal dan Infeksi Saluran Kemih


Fungsi air putih bila diminum dalam keadaan perut kosong. Sangat penting untuk menghidarkan penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kandung kemih.

Faktanya. Air putih dapat mengencerkan asam dan asam tersebut bisa menyebabkan penyakit batu ginjal.

Terus menerus Kalian mengkonsumsi air putih yang sudah diketahui takarannya. Ini dapat membuat saluran kandung kemih lancar sehingga toksin penyebab infeksi kandung kemih hilang dalam tubuh.


G. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh


Manfaat yang satu ini dapat menyeimbangkan linfatik yang dapat menyebabkan tingkatnya imunitas. Sehingga, sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat dan dapat membuat Kalian jauh dari penyakit.

Adapun manfaat minum air putih pada saat beristirahat pada malam hari. Bukan hanya itu saja manfaat air putih. Air putih juga dapat untuk kecantikan wanita. Berikut penjelasannya!


Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Untuk Kecantikan


Banyak manfaat yang Kalian belum ketahui dari mulai sebelum waktu tidur hingga manfaat air putih guna kecantikan. Yuk, Kita ulas satu persatu.

A. Dapat Mengusir Racun


Pada saat tidur, tubuh akan beregenerasi serta beristirahat. Hanya satu gelas air hangat dapat membuang racun yang diperoleh oleh tubuh.

Ketika Kalian mengeluarkan air seni, seketika air yang keluar banyak serta warna bening. Hal itu menandakan bahwa racun tersebut sudah tidak ada dan tubuh kalian dikategorikan sehat.


B. Halus dan lembab Untuk Kulit


Kecantikan bukanlah dilihat dari segi penampilan. Akan tetapi terlihat dari kulit yang halus serta lembab. Berarti menandakan kalau Kalian sehat.

Hanya dengan rutin mengkonsumsi air putih. Tubuh akan merasakan dampak yang postif guna kecantikan kali.


C. Cadangan Energi Pada Otak


Pada saat Kita tidur. Semua orfan tubuh akan beristirahat total. Tetapi, otak selali aktif bekerja. Menyuplai air yang cukup dalan tubuh dapat berguna untuk fungsi syaraf otak menjakankan tugasnya dengan lancar.


D. Melawan Penyakit Sariawan dan Radang Tenggorokan


Disarankan untuk Kalian yang sering banget dihinggapi penyakit sariawan dan radang tenggorokan. Usahakan disetiap malam sebelum tidur untuk mengkonsumsi air putih biasa maupun hangat. Ini disebut dengan terapi air putih. Sangat ampuh dan sangat bisa dilakukan dirumah.

E. Jerawat? MINGGAT!


Banyak dari kita yang menggunakan obat anti jerawat yang hanya beredar dipasaran. Mungkin, salah satu alternatif untuk mengilangkan jerawat ya ? Eh, tapi malah bikin jerawat makin banyak.

Hanya cukup mengkonsumsi air putih yang cukup. Dapat bermanfaat untuk kecantikan Kalian. Masalah pada wajah seperti jerawat. Kayaknya bakal hilang selamanya, asalkan Kalian rutin untuk minun air putih.

F. Cegah Penuaan Dini


Datangnya manfaat air putih untuk kecantikan. Mungkin tidak ada duanya hanya dengan minum air putih.

Khusus untuk Wanita. Pastinya hal ini sangat menakutkan bagi Kalian. Pasalnya, jika usia masih muda tetapi wajah terlihat tua pasti bakalan Kalian diolok olok oleh teman teman.

Berbagai macam cara sudah dilakukan, dari mulai membeli sebuah produk (semua jenis : cream, jell, dll) sampai melakukan perawatan. Malahan akan mengeluarkan uang yang cukup banyak.

Eits. Padahal mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur adalah cara ampuh lho untuk mencegah penuaan dini.
Advertisement

Baca juga:

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

No comments