8 Cara Menambah Berat Badan Ideal Secara Cepat dan Sehat

8 Cara Menambah Berat Badan Ideal Secara Cepat dan Sehat

Cara Menambah Berat Badan
Menambah Berat Badan

Lifestylediary.xyz - Setelah beberapa waktu lalu kita membahas Cara menurunkan berat badan. Kesempatan kali ini, Admin akan memberikan informasi mengenai cara menambah berat badan.

Banyak dari Kita yang menginginkan memiliki berat badan yang ideal.

Berbagai macam cara yang sudah dilakukan seperti mengkomsumsi obat gemuk, susu herbal, obat herbal, dan lain lain. Malah bikin dompet jebol karena terus menerus membeli barang tersebut.

Jika Kalian terus terusan mengkomsumsi obat herbal dan semacamnya. Lama kelamaan, obat obat tersebut memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Hal Seperti Diatas Harus Dihindari!

Karena, pada dasarnya untuk menambahkan berat badan bukan menerapkan hal seperti itu. Dengan cara mengkomsumsi hal diatas, lama kelamaan akan membuah tubuh tidak sehat dan akan menimbulkan penyakit di dalam tubuh.

Kali ini, untuk Kalian yang ingin dapat menambah berat badan seharusnya dengan bahan alami dan tentunya sehat untuk tubuh Kalian.

Berikut ini adalah cara menambah berat badan ideal secara cepat dan sehat. Yuk disimak informasi dibawah ini!


Cara Menambah Berat Badan Secara Cepat


1. Tingkatkan Nafsu Makan Kalian

Point penting yang Admin jelaskan diawal. Seperti hal yang kita ketahui, penyebab seseorang berbadan kurus. Karena, cenderung tidak memilik nafsu makan tinggi.

Karena itu, Kalian harus meningkatkan nafsu makan dengan mengkomsumsi vitamin vitamin yang menunjang nafsu makan.

2. Pilihlah Makanan Sehat

Makanan sehat merupakan asupan terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mendapatkan asupan yang cukup pililah makanan sehat seperti ikan, ayam, daging.

Dengan memberi asupan makanan tersebut. Tubuh Kalian akan secara cepat bertambah menjadi ideal tanpa membuat Kalian Sakit.

Dan hindari makanan cepat saji, atau junk food karena makanan tersebut kurang sehat untuk tubuh kita.

3. Cemilan Sehat

Salah satu faktor yang cukup efektif untuk menunjang beray badan bertambah. Tetapi, perlu diingat. Pililah cemilan yang sehat untuk tubuh kalian.

Cemilan yang sehat seperti roti, buah buahan, dan lain lain.

4. Makan Sebelum Tidur

Jika seseorang sedang menjalankan program diet. Maka dilarang keras untuk memberi asupan makanan pada malam hari.

Tetapi, untuk Kalian yang sedang berusaha menambah berat badan maka sangat dianjurkan untuk makan sebelum tidur.

Karena, pada saat memberikan nutrisi pada malam hari. Disaat itulah nutrisi ini tidak akan menjadi kalori karena Kalian tidak melakukan aktivitas berat.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Banyak manfaat dari mengkomsumsi air putih. Selain melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.

Air putih juga dapat menyerap kalori pada saat kita selesai makan makanan sehat. 

6. Perbanyak Makan Buah Buahan dan Sayur Sayuran

Hal ini sangat efektif untuk menambah berat badan dengan cepat serta sehat. Pasalnya, didalam buah buaha dan sayur sayuran mengandung berbagai macam kandungan yang menyehatkan serta kandungannya pun dibutuhkan oleh tubuh Kita.

7. Berhenti Merokok

Bagi seseorang pencandu merokok, sebaiknya berhenti terlebih dahulu pada saat menambah berat badan.

Karena, kandungan nikotin selain membuat gigi nampak kuning. Nikotin pada rokok itu pun membuat nafsu makan berkurang secara drastis.

8. Istirahat Yang Cukup

Kalian suka tidur hingga larut malam? Segeralah kurangi kebiasaan buruk itu. Karena, begadang merupakan salah satu faktor yang membuat Kalian menjadi kurus.

Pada dasarnya. Tubuh Kalian membutuhkan waktu 8-9 jam sehari untuk istirahat yang cukup!.

Nah, itu dia 8 cara menambah berat badan ideal secara cepat dan sehat. Hanya itu saja informasi yang admin bisa berikan kepada Kalian.

Sampai ketemu diartikel selanjutnya..
Advertisement

Baca juga:

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

No comments